Inteligencia emocional

¡Indispensable para establecer relaciones sanas y exitosas!

La inteligencia emocional, es la capacidad de identificar, aceptar y encausar correctamente las emociones, para así tener relaciones más productivas con quienes nos rodean. Nos ayuda a impedir que las emociones nos dominen o nos sorprendan, y también a detectarlas y actuar en consecuencia cuando se están produciendo en nosotros y en los demás.

«Es una habilidad para percibir, asimilar, comprender y regular las propias emociones y las de los demás, promoviendo un crecimiento emocional e intelectual”.

Objetivos

1.- Que los participantes tomen conciencia de cuáles son las sensaciones, sentimientos y pensamientos que determinan sus acciones, con el fin de evitar conflictos que pueden interceder en su desempeño laboral, familiar y social.

2.- Aprender técnicas específicas que pueden ser aplicadas en la vida cotidiana para poder controlar los impulsos y reconocer las emociones auténticas, entrenándose en nuevas formas de expresión y comunicación asertiva.

Temario

• El poder de las emociones: sentimientos y pensamientos.
• Las pasiones aplastan a la razón: El impulso vs. Voluntad y carácter.
• La inteligencia racional y la inteligencia emocional.
• Emociones básicas: miedo, alegría, tristeza, enojo y amor.
• La inteligencia social.
• La inteligencia personal en sus cinco esferas.
• Descripción del cerebro.
• ¿Por qué los traumas de la infancia tienen consecuencias duraderas?
• El manejo de las emociones y el control de impulsos.
• Cómo aplacar el sentimiento de ira.
• Cómo controlar y desafiar los pensamientos irracionales.
• Cómo reconocer las emociones auténticas.
• La empatía.
• El arte de las relaciones sanas.
• Cómo establecer un cambio emocional-conductual para alcanzar el éxito en la vida.
• El ABC de la Teoría de Albert Ellis
• Análisis de la película “Intensamente”