C O D E P E N D E N C I A
La codependencia es una enfermedad del alma. Es progresiva y en casos extremos puede ser mortal. La identificamos cuando asumimos los repetidos fracasos y sufrimientos que nos ha originado, ya que no nos permite relacionarnos de una manera sana con nuestros seres más queridos, mucho menos con nosotros mismos. Te das cuenta que estas envuelto en un círculo vicioso donde la obsesión, la inseguridad y el miedo te tienen paralizado; te has perdido y difícilmente puedes ver la luz.
La codependencia comienza cuando tu vida se ve afectada por la conducta de otra persona y estas obsesionada queriéndolo cambiar, tratando de controlarlo, desgastando una energía innecesaria que por momentos te conduce a la depresión, la angustia, la ansiedad y otras enfermedades.
Eres codependiente cuando tratas de proporcionar afecto a todos aquellos que parecen necesitados, en especial a personas conflictivas e inaccesibles a las que intentas ayudar y modificar por medio tu amor.
Cuando haces cualquier cosa en contra de tu bienestar para evitar que te abandonen, evadiendo tu responsabilidad.
Cuando vives aislada y te sientes triste, fracasada e incapaz de tomar decisiones si no tienes a tu pareja.
Sabes que esta relación te esta dañando, sin embargo no la puedes abandonar ni poner límites, por miedo al cambio que esto implica.
Te cuesta trabajo identificar, expresar y confiar en tus propios pensamientos y sentimientos.
¿Amas equivocadamente?
U n b r e v e a u t o d i a g n ó s t i c o:
- ¿Te sientes una persona solitaria, triste y fracasada, incapaz de tomar decisiones si no tienes a tu pareja?
- ¿Buscas la protección de una persona utilizando el sexo para obtener su aprobación?
- ¿Te cuesta trabajo expresar e identificar tus sentimientos y emociones?
- ¿Sabes que llevas una relación que te esta dañando pero no la puedes abandonar?
- ¿Estas obsesionado tratando de controlar la conducta de las personas que viven contigo?
- ¿Conservas la esperanza de que el otro cambie para que seas feliz?
- ¿Tienes necesidad de complacer a los otros antes que a ti mismo?
- ¿Sigues esperando que tus padres sean las personas afectuosas y comprensivas que ansias?
- ¿Te encuentras diciendo SI cuando en realidad quieres decir NO? ¿Haciendo cosas que realmente no deseas hacer? ¿Haciendo cosas para otras personas que ellas pueden hacer por si mismas y después te sientes resentido y victimizado?
- ¿Te preocupas por una persona hasta el punto que pierdes el sueño, no puedes relajarte y disfrutar de la vida?
- ¿Tratas de controlar los eventos y a las personas a través de retirarles tu afecto, producir sentimientos de culpa, amenazar, dar consejos no solicitados, ejercer manipulación, o dominación?
- ¿Buscas la aprobación de tu conducta en otras personas?
- ¿Mientes para proteger y cubrir a las personas que quieres?
- ¿El problema de otra persona ha hecho que te separes y te aísles de las cosas y las personas que disfrutas?
- ¿Haces cualquier cosa en contra de tu bienestar para evitar que te abandonen?
“Amar no significa sufrir”
O B J E T I V O S
Tomar conciencia de la forma negativa en cómo nos relacionamos con los demás: pareja, familia, amigos, trabajo, etc.
No permitir que sus vidas se vean afectadas por las conductas de otros tratando de controlarlos.
Descubrir la posibilidad de enfrentarse a cambios y eliminar así el sufrimiento innecesario.
Aprender a desarrollar al máximo sus potenciales y ubicar la responsabilidad en ellos mismos.
Descubrir su voz interior desconectándose de los mensajes negativos y así reconocer su valor y derecho a ser respetados.
Adquirir la fortaleza y esperanza para recuperarse del propio deterioro, aprendiendo a vivir más plenamente.
T E M A R I O
- Qué es la codependencia, la dependencia
y la contradependencia.
- Características del codependiente.
- Patrones de las familias disfuncionales.
- Como se conforma la personalidad.
- Triángulo del codependiente: rescatador, perseguidor y víctima.
- Conectándote con tu niño interior.
- Análisis de los cuentos “La Bella y la Bestia” y la “Cenicienta”
- El camino hacia la recuperación.
- Valores que nos fortalecen: libertad y responsabilidad.
- Aprender a amar sanamente.
- El poder desafiante del espíritu.
- Encontrando un sentido a tu vida.
- Declaración de los derechos personales.
