“AMAR NO SIGNIFICA SUFRIR”

codependencia

La codependencia es una enfermedad del alma, es progresiva y en casos extremos puede ser mortal si no se atiende a tiempo.

La identificamos cuando asumimos los repetidos fracasos y sufrimientos que nos ha originado, ya que no nos permite relacionarnos de una manera  sana con nuestros seres más queridos, mucho menos con nosotros mismos.

Te das cuenta que estas envuelto en un círculo vicioso donde la obsesión,  la inseguridad y el miedo te tienen paralizado; te has perdido y difícilmente puedes ver la luz. 

 La codependencia comienza cuando tu vida se ve afectada por la conducta de otra persona y estás obsesionado queriéndolo cambiar, tratando de controlarlo desgastando una energía innecesaria que por momentos te conduce a la depresión, la angustia, la ansiedad y otras enfermedades.  

Eres codependiente cuando tratas de proporcionar afecto a todos aquellos que parecen necesitados en especial a personas conflictivas e inaccesibles a las que intentas ayudar y modificar por medio de tu amor.  

Cuando haces cualquier cosa en contra de tu bienestar para evitar que te abandonen, evadiendo tu responsabilidad.  

Cuando vives aislada y te sientes triste fracasada e incapaz de tomar decisiones si no tienes a tu pareja.  

Sabes que ésta relación te está dañando, sin embargo no la puedes abandonar ni poner límites, por el miedo al cambio que esto implica.     

¿AMAS EQUIVOCADAMENTE?  

 Breve autodiagnóstico

¿SOY UN SER QUE AMA EQUIVOCADAMENTE? 

1.- ¿Mi familia no satisfizo mis necesidades de afecto, atención y cuidados?

2.- ¿Durante mi vida he tratado de proporcionar afecto a todos aquellos que parecen necesitados, en especial a personas conflictivas e inaccesibles a las que he intentado cambiar por medio de mi amor?

3.- ¿Sigo esperando que mis padres sean las personas afectuosas y comprensivas que yo ansío?

4.- ¿Hago cualquier cosa para evitar que me abandonen?

5.- ¿Invierto gran parte de mi tiempo, de mi dinero y mis pensamientos en tratar de ayudar a la persona con la que estoy involucrada? 

6.- ¿Estoy dispuesta a esperar, conservar esperanzas  y esforzarme más por complacerlo?

7.- ¿Creo que el éxito de la relación depende totalmente de mi?

8.- ¿Siento que soy un ser defectuoso, llena de fallas e insegura, y me esfuerzo para aparentar lo contrario?

9.- ¿Me complace ayudar a los demás aún en contra de mi bienestar?

10.- ¿Sueño constantemente en cómo me gustaría que fuera la relación?

11.- ¿Me siento tranquila y segura cuando estoy con mi pareja?

12.- ¿Suelo abusar de por lo menos una de las siguientes substancias: alcohol, drogas, ciertas comidas, en especial los dulces?

13.- ¿Me siento incapaz de tomar las decisiones necesarias e importantes en mi vida?

14.- ¿A menudo me siento sola, triste y fracasada?

15.- ¿Busco la protección de una persona?

16.- ¿Tienes miedo a las figuras de autoridad?

17.- ¿Tienes necesidad de complacer a los otros antes que a ti?

18.- ¿Tengo debilidad para identificar mis sentimientos y emociones?

19.- ¿Utilizo el sexo para tener aprobación o aceptación?

                                           

¿TU PAREJA TIENE ALGUNA DE LAS SIGUIENTES CONDUCTAS?

1.- ¿Insiste en mantener el control de tu vida, tus pensamientos y comportamiento?

2.- ¿Consigue someterte con sus amenazas de violencia física o psicológica; insultándote, despreciándote, desvalorizando tus sentimientos y opiniones o incluso dejándote de hablar por períodos prolongados.

3.- ¿Cambia improvistamente de seductor (a) a déspota?

4.- ¿Hace comentarios despectivos sobre ti en particular y sobre otras personas en general?

5.- ¿Te castiga dejando de darte amor, dinero, aprobación o contacto sexual?

6.- ¿Es celoso (a) y posesivo (a)?

7.- ¿Insiste en que para satisfacerlo (a) renuncies a actividades valiosas o importantes para ti?

8.- ¿Te obliga a participar en actos sexuales que para ti son desagradables o dolorosos?

9.- ¿Tiene aventuras extramaritales?

10.- ¿Te humilla en presencia de otros?

11.- ¿Es encantador (a) en público, pero te regaña si están solos?

12.- ¿Actúa como competidor (a) de tus hijos o de otras personas importantes en tu vida?

13.- ¿Proyecta sobre ti la culpa de todos sus conflictos?

 ”APRENDE A AMAR SANAMENTE”  

OBJETIVOS 

1.- Tomar conciencia de la forma negativa en cómo nos relacionamos con los demás: pareja, amigos, trabajo, etc.

2.- No permitir que nuestras vidas se vean afectadas por las conductas de otros tratando de controlarlos.  

3.- Descubrir la posibilidad de enfrentarnos  a cambios y eliminar así el sufrimiento innecesario.  

4.- Aprender a desarrollar al máximo nuestros potenciales y ubicar la responsabilidad propia. 

5.- Descubrir la voz interior desconectándose de los mensajes negativos y así reconocer el valor que tenemos  y el derecho a ser respetados.  

6.- Adquirir la fortaleza y esperanza para recuperarse del propio deterioro, aprendiendo a vivir más plenamente.  

 

TEMARIO  

  •  ¿Qué es la codependencia, dependencia y contradependencia?
  • Características del codependiente.  
  • Patrones de las familias disfuncionales.  
  • ¿Cómo se conforma la personalidad?
  • Triángulo del codependiente: rescatador, perseguidor y víctima. 
  • Conectándote con tu niño interior.   
  • Análisis de los cuentos “La bella y la bestia”  y la “Cenicienta”. 
  • El camino hacia la recuperación.  
  • Valores que nos fortalecen: libertad y responsabilidad.  
  • Aprender a amar sanamente. 
  • El poder desafiante del espíritu.  
  • Encontrando un sentido a tu vida.
  • Declaración de los derechos personales.
GALERÍA FOTOGRÁFICA
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